Интервальная тренировка

Длительность круга.

Здоровье Бесплатно

Работа

сек

Отдых

сек

Раундов

шт

Всего

580 сек

Работа: 40
Отдых: 20
Раундов: 10
Всего: 9,7

Расчёт предварительный · не является офертой

Оформление виджета

Тема сразу видна в калькуляторе выше и попадёт в код.

Расчёт выполняется в браузере — данные никуда не отправляются. Форма заявки в превью — демо платного тарифа, данные никуда не отправляются.

С формой заявки

Встраивание

Код для вашего сайта

Скопируйте код и вставьте на Tilda, WordPress, Bitrix или любой лендинг.

Вставьте этот код в то место страницы, где нужен калькулятор.

Бесплатный виджет

Форма «Оставить заявку» — на платном тарифе. В бесплатном виджете только расчёт; на странице калькулятора включите «С формой заявки», чтобы посмотреть, как это выглядит.

Площадка:

Расширенные параметры

index.html

Сохраните виджет в кабинет — тогда код будет коротким, а настройки останутся у нас.

! Не загружается на сайте? Проверьте CSP ▾

Если на вашем сайте стоит Content-Security-Policy: default-src 'self', браузер заблокирует frame-src для calcraft.ru. Добавьте наш домен в frame-src:

frame-src 'self' https://calcraft.ru;

1 — Meta-тег (самый простой): Добавьте в <head> вашего сайта, перед </head>: <meta http-equiv="Content-Security-Policy" content="frame-src 'self' https://calcraft.ru">
2 — Nginx: add_header Content-Security-Policy "frame-src 'self' https://calcraft.ru" always;
3 — Apache (.htaccess): Header set Content-Security-Policy "frame-src 'self' https://calcraft.ru"

После изменения — перезагрузите страницу. Если CSP поправить нельзя, используйте ссылку на калькулятор: открыть на calcraft.ru.

При блокировке виджет сам покажет эту подсказку на вашем сайте и кнопку «Открыть в новой вкладке».

Справка

Как устроен расчёт

Подробное описание параметров, значений по умолчанию и формул — для тех, кто хочет разобраться в деталях.

Интервальная тренировка — Длительность круга.

Расчёт ориентировочный и не заменяет консультацию врача.

Пример

По умолчанию (работа 40 сек, отдых 20 сек, раундов 10 шт) → Всего 580 сек.

Работа: Параметр «Работа» в формуле калькулятора.
По умолчанию — 40 сек.
От 5 до 600 сек.
Отдых: Параметр «Отдых» в формуле калькулятора.
По умолчанию — 20 сек.
От 0 до 600 сек.
Раундов: Параметр «Раундов» в формуле калькулятора.
По умолчанию — 10 шт.
От 1 до 50 шт.

Что показывает результат

Всего — 580
Всего — 10

Формула

всего = (работа + отдых) × раундов − отдых

Что считает калькулятор?

Интервальная тренировка — Длительность круга. Результат: Всего, Всего. Формула: всего = (работа + отдых) × раундов − отдых.

От чего зависит результат?

Зависит от Работа, Отдых, Раундов.

Насколько точен расчёт?

Ориентир для планирования, не медицинская рекомендация. При заболеваниях и беременности — с врачом.

Что не учтено?

Индивидуальные противопоказания, лекарства и сопутствующие состояния не учитываются.

Можно ли встроить калькулятор на сайт?

Да. Нажмите «Встроить на сайт» под калькулятором.