Идеальный вес

Диапазон нормального веса по росту и формуле Брока.

Здоровье Бесплатно

Рост

см

Текущий вес

кг

Норма веса

67 кг

Диапазон нормы: 57–76 кг
Формула Брока: 67,5 кг
Ваш ИМТ: 22,9
Отклонение от середины: +3,5 кг

Расчёт ориентировочный · не медицинская рекомендация

Оформление виджета

Тема сразу видна в калькуляторе выше и попадёт в код.

Расчёт выполняется в браузере — данные никуда не отправляются. Форма заявки в превью — демо платного тарифа, данные никуда не отправляются.

С формой заявки

Встраивание

Код для вашего сайта

Скопируйте код и вставьте на Tilda, WordPress, Bitrix или любой лендинг.

Вставьте этот код в то место страницы, где нужен калькулятор.

Бесплатный виджет

Форма «Оставить заявку» — на платном тарифе. В бесплатном виджете только расчёт; на странице калькулятора включите «С формой заявки», чтобы посмотреть, как это выглядит.

Площадка:

Расширенные параметры

index.html

Сохраните виджет в кабинет — тогда код будет коротким, а настройки останутся у нас.

Справка

Как устроен расчёт

Подробное описание параметров, значений по умолчанию и формул — для тех, кто хочет разобраться в деталях.

Калькулятор показывает здоровый диапазон веса для вашего роста по шкале ВОЗ (ИМТ 18,5–24,9), его середину, упрощённую оценку по формуле Брока и отклонение текущего веса от середины нормы.

Расчёт ориентировочный и не является медицинской рекомендацией: ИМТ не учитывает состав тела, пол и возраст.

Пример: рост 175 см, текущий вес 70 кг → норма 57–76 кг, середина 66,5 кг, Брока 67,5 кг, отклонение +3,5 кг.

Рост: Рост задаёт границы нормы.
По умолчанию — 175 см.
От 130 до 220 см.
Вес: Ваш текущий вес — для ИМТ и отклонения.
По умолчанию — 70 кг.
От 30 кг до 250 кг.

Что показывает результат

Норма веса — середина диапазона ИМТ.
Диапазон нормы — интервал веса для ИМТ 18,5–24,9.
Формула Брока — упрощённая оценка «рост − 100».
Ваш ИМТ — индекс массы тела с одним знаком после запятой.
Отклонение от середины — разница текущего веса и середины нормы со знаком.

Диапазон нормы по ИМТ

мин = 18,5 × рост² · макс = 24,9 × рост²

Рост в метрах: 175 см → 1,75 м; границы веса округляются до 0,1 кг.

Середина нормы

середина = round((мин + макс) / 2, 1)

Формула Брока

рост > 165 см: round((рост − 100) × 0,9, 1)

иначе: round(рост − 100, 1)

ИМТ и отклонение

ИМТ = вес / (рост в метрах)² · отклонение = round(вес − середина, 1)

Почему идеальный вес — это диапазон, а не одно число?

Здоровому ИМТ от 18,5 до 24,9 соответствует интервал веса, а не одна точка. Любое значение внутри диапазона одинаково здорово, поэтому «идеал» разумно искать внутри коридора.

Что видит и чего не видит ИМТ?

ИМТ связывает вес и рост, но не видит состав тела: мышцы весят больше жира. У спортсмена «верх диапазона» может быть нормой, а при малой мышечной массе — лишним весом.

Насколько точна формула Брока?

Брока — упрощённая оценка из XIX века: рост минус 100 с поправкой 0,9 для роста выше 165 см. Она не учитывает состав тела и пол, поэтому используется как грубый ориентир рядом с нормой ИМТ.

Что означает отклонение от середины?

Это разница между вашим текущим весом и серединой нормы ИМТ. Плюс — вес выше середины, минус — ниже. Само по себе отклонение не диагноз: важнее попасть в диапазон нормы.

Подходит ли расчёт детям и беременным?

Нет. Для детей используют перцентильные таблицы по возрасту, при беременности вес оценивают по прибавкам. Взрослая шкала ВОЗ на эти случаи не рассчитана.

Можно ли встроить калькулятор на сайт?

Да. Нажмите «Встроить на сайт» под калькулятором — откроется код для вставки, выбор темы и подсказка для Битрикс.